20-минутная йога-композиция для улучшения баланса | Улучшение стабильности, силы мышц кора и конц...

Описание: Укрепите мышцы, улучшите координацию и почувствуйте себя увереннее с помощью этой 20-минутной практики йоги на баланс | Улучшение стабильности, силы мышц кора и концентрации | Йога для баланса.

Эта практика для всего тела фокусируется на позах на баланс стоя, глубокой активации мышц кора и контролируемых переходах для укрепления мышц-стабилизаторов и улучшения осанки. Идеально подходит для начинающих и среднего уровня, эта программа помогает развить осознание своего тела, оставаясь при этом щадящей для суставов и оказывая минимальную нагрузку.

Баланс — это не только физическое состояние, но и тренировка концентрации, контроля дыхания и ясности ума.

Никакого оборудования не требуется. Только ваш коврик и ровное дыхание.

✨ Регулярные занятия улучшат стабильность, уменьшат неустойчивость и помогут двигаться с уверенностью.

⚖️ Преимущества:

✔️ Улучшает баланс и координацию
✔️ Укрепляет мышцы кора и стабилизирующие мышцы
✔️ Улучшает осанку и выравнивание тела
✔️ Повышает концентрацию внимания
✔️ Низкая нагрузка и доступность
✔️ Задействует все тело

🧘 Идеально подходит для:

• Йога для начинающих, желающих улучшить баланс
• Тренировки на стабильность дома
• Йога-комплекс для укрепления мышц кора
• Йога-тренировка стоя
• Улучшение координации с помощью йоги
• Силовые тренировки с низкой нагрузкой

🌟 Начните двигаться и почувствуйте себя сильнее, выше и энергичнее — прямо там, где вы находитесь!

🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше тренировок стоя, комплексов пилатеса и простых упражнений для фитнеса дома.

👉 Чтобы получить больше советов по фитнесу, тренировок и мотивации, подписывайтесь на меня в [  / carmlouflo  ].

👉 Спасибо за просмотр и оставайтесь с нами, чтобы увидеть больше вдохновляющих тренировок!

✅ Надеюсь, вам понравилось это видео.

👉 Если вам понравилось это видео, пожалуйста, оставьте комментарий и поделитесь им.

👉 Я ценю ваши отзывы и мнение. Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в комментариях ниже.

👉 Не забудьте подписаться на этот канал, чтобы получать больше обновлений.

👉Подпишитесь сейчас:    / @kanzamman  

_______________________________________

✅ Свяжитесь с нами:

👉Facebook:   / carmenmalouf  
👉Instagram:   / carmlouflo  

_____________________________________

⚠️ "ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений. Используя мои видео, вы подтверждаете, что принимаете на себя всю ответственность за любые полученные травмы и соглашаетесь освободить Кармен от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате ее халатности.

🌟 Большое спасибо за просмотр этого видео.

#YogaForBalance #StabilityYoga #FullBodyYoga #BalanceTraining #CoreStrengthYoga #YogaFlow #BeginnerYoga #noequipmentworkout #yoga #йогадома #будьсчастливаиздорова #lululemon #пилатес #баланс #растяжка #manduka #растяжкапередсном #ночнаяйога #растяжкапередсном #йогадлясна #мягкаявечерняяйога #йогадляснадляначинающих #растяжкадляотдыха #расслабляющаяйога #мягкаяйогадляначинающих #20минутныйпотокйоги #магазинйоги #йогадляначинающих #расслабляющаяйогадома #йогаразумаитела #йогадляснятиястресса #йогадлязанятых #20минутныйпотокйоги #быстраяйогадлявсеготела #йогадлягибкостиисилы #тренировкадлязанятогообразажизни #растяжкаиснятиестресса #йогадома #потокйогидляначинающих #вечерняяйога #глубокаяйогадлякора #потокйогидляначинающих #йогадляпресса #йогадляукреплениякора #тренировкакораснизкойинтенсивностью #йогадома #gentlecoreroutine #yogaforposture #yogatounwind #stretchandrelax #yogaforbettersleep #bedtimestretch #gentleyogaflow #relaxingyogaforbeginners #unwindwithyoga #deepstretchyoga #yogaforflexibility #yogarecoveryflow #fullbodystretch #postworkoutyoga #20minyogaathome #gentleyogastretch #stretchandrecover #beginneryogaatnight #yogaforsalmandrest #yogaforbackpain #hipflexibilityyoga #gentlestretchroutine #yogaforighthips #lowerbackreliefyoga #20minyogaflow #dailyyogastretch #beginnerFriendlyyoga