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KNN 건강365 출연, 부산제2항운병원 내과·가정의학과 전문의 김진욱 원장 - 비알코올성 지방간
Автор: 부산제2항운병원
Загружено: 2024-06-18
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비알코올성 지방간, 이렇게 살 빼면 위험!
육.가공품, 튀김류와 같은 고지방식 섭취와 밀가루, 음료와 같은 단순 당 섭취 증가, 고칼로리 음식 섭취가 주요한 원인인 비알코올성 지방간은
해당자의 체중, 성별, 나이, 활동에 따라 목표치를 설정하여 총칼로리를 줄이고
특히 단순 당 섭취를 줄이고 유제품, 생선, 가금류 등의 단백식을 섭취하며 식사횟수를 줄이는 것이 효과적입니다. 심폐 능력과 선호도에 따라 유산소 또는 근력 운동 가운데 선택하여 주 3회 이상 시행하는 것이 중요합니다.
지방간 치료에서 가장 중요한 것은 원인을 조절하는 겁니다.
대사질환이 있다면, 정기적인 기능 검사와 초음파 검사를 권장합니다.
부산제2항운병원 내과·가정의학과 전문의 김진욱 원장
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