با روزی 7 دقیقه پاهاتو ۱۸۰ درجه باز کن(روتین روزانه برای ۱۸۰)
Автор: sobhan javadi
Загружено: 2025-03-29
Просмотров: 24761
Описание:
🔥 فقط با ۷ دقیقه تمرین روزانه پاهاتو ۱۸۰ درجه باز کن! 🔥
آماده‌ای بدن خودت رو متحول کنی؟ این روتین ۷ دقیقه‌ای بهت کمک می‌کنه تا انعطاف‌پذیری، تحرک و قدرت بدنی خودت رو سریع بهبود بدی! این تمرین برای ورزشکارها، کلیستنیکس‌کارها و هرکسی که می‌خواد بدنش رو قوی‌تر و منعطف‌تر کنه عالیه!
⚡ توی این ویدیو چی یاد می‌گیری؟
✔️ حرکات حرفه‌ای برای افزایش انعطاف
✔️
✔️ حرکات ۱۸۰ درجه‌ای برای تقویت کنترل بدن
✔️ فقط ۷ دقیقه تمرین، اما با بیشترین نتیجه!
👊 همین الان شروع کن! یادت نره که ویدیو رو لایک کنی، نظرت رو بنویسی و برای حمایت از من، سابسکرایب کنی!
🔔 سابسکرایب کن برای ویدیوهای بیشتر: / @sobhanjavadii
📲 اینستاگرام من رو هم دنبال کن برای نکات روزانه و انگیزشی:
https://www.instagram.com/sobhan_java...
#تمرین_انعطاف #ورزش_درخانه #کلیستنیکس #۷_دقیقه_تمرین #۱۸۰درجه
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: