Yoga para bienestar: Jueves 12 de marzo 2026, 8am MEX, 9am BOG, 10am MIA, 11am BsAs, 3pm MADRID
Автор: Ruben Vasquez
Загружено: 2026-03-12
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Clase de yoga de 30 minutos con Rubén Vásquez, M.Ed., ERYT500.
Este tipo de yoga, Y.O.G.A. (Yo Orgánicamente Ganando Atención) es una exploración con curiosidad para:
-Relajar tensión
-Mejorar movimiento
-Incrementar la circulación, sin forzar al corazón
-Masajear el cuerpo internamente
-Respirar conscientemente
-Aumentar la coordinación
Recuerda que el yoga es S.I.M.P.L.E. (Saber Interrogarme, Modular Propensiones, Lograr Evolucionar), por lo tanto evitamos:
-Forzar
-Forecejear
-Autojuzgarnos
Durante la práctica hacemos lo que podemos hacer cómodamente mientras respiramos por la nariz tanto durante las inhalaciones como en las exhalaciones. Disfrutamos la práctica para contribuir al mundo lo mejor de nosotros.
Que disfrutes tu práctica!
Paz y salud!
rubén
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