Спільний ефір про стрес і дихання з Оленкою Муконіною

Описание: Стрес. Скільки в цьому звуку для серця українця злилося... і ще більше — набрякло.

Життя українців зараз — як тонка порцелянова чашка, в яку невпинно капає стрес. Звучить мило, але реальність дещо суворіша.

Ми всі адаптувались. Або принаймні чудово навчилися робити вигляд.
Проте тіло пам’ятає. І ось вам: втома, тривога, раптові напади «мені б десь полежати хоча б рік». Все це — дрібні дзвіночки, що тоненьким передзвоном нагадують: ресурси не безмежні.
Тож ми запросили себе (і вас) на прямий ефір, де спробуємо чесно і без зайвого драматизму розібратись:
Стрес і його базова фізіологія: просто, ясно і без латиною (майже)
Чому короткий стрес ок, а хронічний — як повільна витончена катастрофа
Що відбувається з газообміном, гормонами і втомленою біохімією в організмі під стресом
• Чому сучасній людині не варто обійматись із льодовою ванною чи гвіздками, якщо тільки не має на меті виснажитись з кінцями;
Дихання: як інструмент приборкання тривожного слона всередині
Техніки, що справді допомагають, — і чому деякі «модні практики» можуть добити, а не зцілити;
Які органи першими здають нервову систему і що з цим робити
Як підтримати себе, навіть коли здається, що сил більше нема.

Ми - ті, хто зі стресом на "а вас не питали" - дві майстрині остеопатії, психолог, майстер з відновлення руху, дослідниці цілісності та холістичності - Саша Стерелюхіна та Оленка Муконіна, ваші навігатори на шляху повернення до себе.

Запрошуємо на ефір, де стрес нарешті почує від нас пару слів у відповідь.

#стрес #дихання #РеКреатори #холістика #цілісність #HolisticUkraine