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ノルディックウォーク基本編
Автор: 「健康しが」公式チャンネル
Загружено: 2023-06-20
Просмотров: 4174
Описание:
健康づくりに！ダイエットに！
始めませんか？ノルディック・ウォーク
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ノルディック・ウォークとは…？
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ポールを両手に持って歩く新しいウォーキングスタイルです
通常のウォーキングに上半身の運動が加わり、効率的な全身運動としてリハビリなどにも使われています
この動画ではノルディック・ウォーク基本編として、まず始めるためにどうすればいいのかをご紹介しています。
「健康しが」ポータルサイトはこちら
https://www.kenkou-shiga.jp/
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