Stress? Achtsam etwas Neues ausprobieren - im Gespräch mit Gabriela von Arx

Описание: Im spannenden Gespräch mit ‪@GabrielavonArx‬ sprechen wir, wie Achtsamkeit als innere Haltung helfen kann, dem Leben und seinen Herausforderungen offener und wohlwollender zu begegnen.

Wir diskutieren, wie sich Stress in den letzten Jahren verändert hat, sei es durch die unendlich vielen Möglichkeiten die wir haben oder die Informationsflut, der wir nahezu ständig ausgesetzt sind.

Ausserdem gehen wir der Frage nach, ob es positiven Stress gibt und ob es sinnvoll ist, sich mit unangenehmen Gefühlen auseinanderzusetzen.

Gabriela ist Achtsamkeitstrainerin, Coach, Supervisorin, Dozentin und begleitet Menschen und Unternehmen beim Umgang mit Stress, Life Balance und Selbstmanagement.
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind für sie zentrale Bestandteile ihrer Arbeit und Lebenseinstellung.

Das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) versteht Gabriela als bewährten Erfahrungsweg, der Achtsamkeit und Selbstmitgefühl als Basis für einen gesunden Umgang mit Stress vermittelt.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass die regelmäßige Praxis von Achtsamkeit einen nachweislich positiven Einfluss auf unser Gehirn hat!
Als Geschenk gibt es eine Achtsamkeitsübung am Ende der Folge! 🙌🏻
Mutig ausprobieren und schauen, was passiert. 🪄

Vielen Dank, Gabriela, für das achtsame und inspirierende Gespräch!
Viel Freude beim Hören. 😊
Miriam

Weitere Infos zu Gabriela von Arx, findest du hier auf ihrer Homepage: ⁠https://www.gabrielavonarx.ch/⁠