КАША ИЗ БУЛГУРА с тыквой и куркумой

Описание: Рецепт простой каши из булгура с тыквой и куркумой. Полезное блюдо для ЖКТ, с умеренным содержанием клетчатки, богатое витаминами и обладающее противовоспалительными свойствами. Подходит для диетического, лечебного и профилактического питания.

Порции: 2-3
На 100 г блюда:
Белки – 3
Жиры – 0,4
Углеводы – 14,5
Ккал – 84,7

Ингредиенты:
1. Булгур — 100 г
2. Тыква — 100 г
3. Вода — 250 мл
4. Куркума — 1/2 ч. л.
5. Соль по вкусу

КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/0aZwrz4
https://www.wildberries.ru/catalog/18...

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
   / igorkabo  
https://vk.com/igor_kabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/u/igorkabo

ПЛЕЙЛИСТЫ
   • ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ  
   • ЗАКУСКИ И САЛАТЫ  
   • ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)  
   • ОВОЩНЫЕ БЛЮДА  
   • БЛЮДА С МЯСОМ  
   • БЛЮДА С ПТИЦЕЙ  
   • БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПРОДУКТАМИ  
   • ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА  
   • ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ