FEIJÃO ROXO, PRETO ou CARIOCA: Qual é mais SAUDÁVEL?

Описание: Qual feijão é mais saudável: o carioca, o preto ou o roxo? Qual feijão tem mais proteína? Qual feijão tem mais fibras?

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Será que o feijão preto realmente dá mais gases? Qual feijão é mais nutritivo para o dia a dia e pode ajudar no emagrecimento?

Neste vídeo da série Batalha Nutricional, com Lucas Zanandrez, você vai descobrir qual tipo de feijão é mais saudável, qual tem mais fibras, proteínas e menos calorias: feijão carioquinha, feijão preto ou feijão roxo. Usamos dados da Tabela TACO e comparações reais de rótulos para responder se existe um feijão ideal para quem quer mais saciedade, menos gases e uma alimentação mais equilibrada. Também falamos sobre os benefícios de deixar o feijão de molho, explicamos a diferença entre feijão tipo 1, tipo 2 e tipo 3, e esclarecemos dúvidas como: feijão é proteína ou carboidrato? Tem ferro mesmo? É bom para quem tem intestino preso? Entenda de vez o valor nutricional dos grãos mais consumidos do Brasil e saiba se vale a pena investir no feijão roxo — ou se o carioquinha e o preto continuam sendo ótimas opções.

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AS REFERÊNCIAS CONSULTADAS PARA FAZER O VÍDEO: https://olaciencia.com/video/feijao-r...

Direção: Hipácia Werneck
Apresentação: Lucas Zanandrez
Roteiro: Bruna T. Maria
Revisão de Roteiro: Hipácia Werneck e Lucas Zanandrez
Edição: Thayllon Orzechowsky e Vini Marangon

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