RHINITE ALLERGIQUE / RHUME DES FOINS : REMÈDES ET TRAITEMENTS

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Par le Dr Nicolas Evrard
Le printemps et l'été sont des saisons qui peuvent être désagréables pour les personnes souffrant d'allergies saisonnières, à l’origine d'éternuements, de congestion nasale, de larmoiements... Ces allergies, souvent appelées aussi rhume des foins ou rhinite allergique, sont déclenchées par le pollen des arbres, des graminées ou des herbacées. A noter que les personnes allergiques aux pollens d’ambroisie peuvent ressentir ce type de manifestation, en début d’automne. Voici quelques mesures et des traitements à adopter pour limiter l'exposition aux allergènes et soulager les symptômes d'une rhinite allergique.
Surveillez la météo et les alertes polliniques : consultez les bulletins de prévisions polliniques pour connaître les jours à risque et adapter vos activités en conséquence. Il existe des données remises à jour très régulièrement, des différents #pollens selon les départements, avec le Réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA) : pollens.fr
Réduisez l’exposition aux pollens : Évitez de sortir aux heures de forte concentration pollinique, généralement le matin. Privilégiez les sorties après la pluie, qui réduit la concentration de pollens dans l’air. Fermez les fenêtres de votre maison et de votre voiture pour empêcher le pollen d’entrer. Portez des lunettes de soleil lorsque vous êtes à l’extérieur pour limiter le contact avec le pollen.
Adoptez des mesures d'hygiène : Rincez-vous les cheveux et changez de vêtements en rentrant chez vous pour éliminer les pollens accumulés. Évitez de faire sécher votre linge à l’extérieur, car il peut retenir du pollen. Nettoyez régulièrement votre intérieur, notamment les surfaces, les rideaux et les tapis, qui retiennent la poussière et le pollen. Evitez de respirer des produits irritants, comme fumer des cigarettes, respirer des vapeurs potentiellement toxiques en faisant du bricolage, par exemple. Effectuez aussi des lavages de nez avec du sérum physiologique, cela aide à éliminer localement les pollens et dégager les voies respiratoires.
Côté traitements : Les #antihistaminiques en vente libre ou sur prescription peuvent soulager les symptômes. Le mieux est prendre ce type de médicaments quelques jours avant que les symptômes du rhume des foins ne surviennent. Si, par exemple, vous savez que vous êtes aux pollens de graminées qui arrivent généralement toujours à la même période, ou alors basez-vous sur les calendriers de prévisions polliniques dont j’ai parlé précédemment, pour prendre ce médicament. Les sprays nasaux à base de corticoïdes sont généralement délivrés sur ordonnance. En cas de conjonctivite allergique, des collyres spécifiques peuvent améliorer les symptômes.
Consultez un médecin et plus particulièrement un allergologue pour éventuellement envisager un traitement de désensibilisation si vos symptômes sont sévères et récurrents.

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