রাত জাগলে শরীরের কী ক্ষতি হয়?"

Описание: আপনি কি রাতে মোবাইল স্ক্রল করেন? জানুন, নিয়মিত রাত জাগলে কীভাবে তা আপনার শরীরে নানা সমস্যা তৈরি করতে পারে। মস্তিষ্কের কার্যকারিতা থেকে শুরু করে হরমোনের ভারসাম্য, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা—সবই বিপর্যস্ত হয়
#রাতজাগারপ্রভাব #শরীরেরস্বাস্থ্য #ঘুমেরসমস্যা #রাতজাগারকুফল #ঘুমেরগুরুত্ব #সুস্থজীবন #স্বাস্থ্যপরামর্শ #নিদ্রাহীনতা #লাইফস্টাইল
#SleepDeprivation #NightOwl #HealthEffects #BetterSleep #SleepMatters #StayHealthy #BodyHealth #Insomnia #HealthyLifestyle #SleepTips