72 | CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE CALMARME Y REGULARME? | SILVIAH RASCÓN
Автор: GENTE COMÚN HABLANDO DE EMOCIONES
Загружено: 2026-01-28
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¿Alguna vez te has dicho “ya cálmate”… y aun así tu cuerpo sigue tenso, inquieto o agotado?
Tal vez no necesitas calmarte.
Tal vez necesitas regularte.
En este episodio abrimos una pregunta clave que suele pasarse por alto:
¿calmarte y regularte son lo mismo? Spoiler: no.
Hablamos de por qué muchas estrategias que “tranquilizan” en realidad solo silencian al cuerpo, y cómo la verdadera regulación implica escucha, tiempo y orden interno. Exploramos qué ocurre en el sistema nervioso cuando buscamos calma rápida y qué cambia cuando aprendemos a acompañarnos de verdad.
Este podcast es para ti si:
sientes que te calmas, pero no descansas,
haces respiraciones, meditaciones o pausas, pero algo sigue desordenado,
intuyes que tu cuerpo no necesita ser callado, sino atendido.
🎧 Acompáñanos a diferenciar entre apagar el síntoma y restablecer el equilibrio interno.
Tal vez dejar de exigirte calma sea el primer paso para habitarte con más verdad.
👉 Escúchalo y míralo.
Tu cuerpo tiene algo importante que decirte.
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