ПОЧЕМУ ТАКОЙ ЗАВТРАК УБИВАЕТ ВАШЕ ПОХУДЕНИЕ
Автор: Игорь Цаленчук - Институт Здоровья Человека
Загружено: 2025-10-11
Просмотров: 6139
Описание:
▶️ Полное видео здесь: • ШОК! Что будет, если ПОЛНОСТЬЮ отказаться ...
🥣 Овсянка с сухофруктами и мёдом кажется полезной, но на деле это настоящая углеводная бомба!
После такого завтрака сахар резко подскакивает, а через пару часов падает — и начинается зверский голод.
⚠️ Именно так большинство худеющих загоняют себя в порочный круг срывов и усталости.
Поджелудочная страдает, инсулин растёт, жир не уходит.
✅ Идеальный завтрак:
— Половина тарелки — овощи
— Четверть — белок
— Четверть — медленные углеводы
А если не хотите завтракать — не заставляйте себя! Слушайте тело, а не модные правила.
💬 Напишите в комментариях — какой у вас стандартный завтрак?
📚 Все мастер-классы: https://028.uno
📲 Telegram: https://t.me/+u2FyxNLv3cA3ZjMy
🎥 TikTok: / tsalenchuk
📘 Facebook: / igor.tsalenchuk
#shorts #YouTubeShorts
#Международный_Институт_Здоровья_Человека #IIHH #ИгорьЦаленчук #ДокторЦаленчук
#завтрак #инсулин #похудение #метаболизм #питание #сахар #овсянка #здоровье
#упражнения #артриты #питание
Повторяем попытку...

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: