ОСТАНОВИСЬ! Как трудоголизм разрушает мозг, тело и отношения. Подкаст с Екатериной Ронами

Описание: #зависимость #ментальноездоровье #трудоголизм
Трудоголизм, скроллинг, кофе, «здоровый образ жизни» — мы привыкли считать это нормой.
А что если это зависимости? Почему же мозг выбирает одну кнопку вместо жизни и как вернуть контакт с собой?
⠀
🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy
Пройти бесплатный тест Колесо Баланса: https://yuliasedova.ru/test_balance_l...

В гостях Екатерина Ронами – health коуч, нутрициолог, специалист по дыханию и студентка Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова.

В этом выпуске подкаста «Иными Словами» без морализаторства разбираем, почему трудоголизм, скроллинг, кофе, отношения и даже “здоровый образ жизни” могут превращаться в зависимости — и при чём здесь дофамин. Мы обсудили, как мозг «обучается» зависимому поведению, почему социально одобряемые формы зависимости опаснее запрещенных, и как стресс, воспитание и среда формируют наши привычки.

«Иными Словами» — проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!

ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?
→ Сотрудничество с подкастом и реклама: [email protected]

Автор и ведущая подкаста — Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант.
Сайт: www.yuliasedova.ru
YouTube:    / @yuliasedova  
Тelegram: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy
Instagram*:   / usmily  
VK: https://vk.com/usmily

Гость подкаста — Екатерина Ронами
Telegram: https://t.me/Ekaterinaronami
YouTube:    / @ekaterina_ronami  
Instagram*:   / ekaterina_ronami  

Таймкод:
00:00 — Гость выпуска — Екатерина Ронами
01:27 — Приветствие
02:56 — Что такое зависимость в 2026 году? Почему мозг «хочет ещё»
04:00 — Зависимость как «одна кнопка вместо четырёх потребностей»
06:28 — Социально одобряемые зависимости: работа, спорт, ЗОЖ
08:34 — Зависимость vs ОКР: где граница
10:00 — Почему «просто перестать» не работает
12:24 — Генетика, воспитание и среда: что важнее
14:37 — Алкоголь, никотин и сила культуры **
17:23 — Зависимость как анестезия от стресса
19:00 — Почему со временем «кайфа» становится меньше
19:50 — Кофе как пример легальной зависимости
25:10 — Трудоголизм: когда работа заменяет жизнь
26:27 — Роль нарциссизма и страха «быть никем»
31:50 — Зависимые и токсичные отношения
35:40 — Скроллинг, TikTok и дофаминовые ловушки
39:55 — Ошибка ожидания и импульсивность
43:07 — Как сон и стресс ломают лобную кору
44:30 — Slow living как альтернатива успешному успеху и зависимостям
46:20 — Зилениалы. Как найти баланс?
50:00 — Золотая середина и профилактика зависимостей
51:21 — Тест Колесо Баланса
54:50 — Итоги выпуска и вопросы слушателям

🤝🏻 ПОДДЕРЖКА ПОДКАСТА:
https://boosty.to/yuliasedova
2200700163953937 T-Bank

#дофамин #выгорание #психология #аддикция #продуктивность #стресс #осознанность #психология #развитие #осознанность

*Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

**В выпуске приводятся факты об алкогольной/табачной продукции в информационных целях. Употребление алкоголя/табака опасно для здоровья и не является призывом к действию.