晚上吃水果會變胖？越甜的水果熱量越高嗎？營養師揭密，打破迷思！

Описание: ▾【減脂結合生活】到底該怎麼做▾
https://course.ricky.tw/youtube
【減脂結合生活，邁向更好的我！】

有減肥經驗的人一定聽過，
「只吃水果就可以減肥成功」、
「晚上不能吃水果，會容易變胖」、
「水果會影響血糖波動」、
「越甜的水果熱量越高！」
但這些都是真的嗎？

今天就跟大家一起來探討水果！
減肥期間到底可不可以吃水果？
可以吃多少？早上吃晚上吃有差嗎？

▾影片目錄▾
00:00 水果的秘密
02:38 水果對身體的影響
06:46 水果食用注意事項
10:51 如何挑選到適合的水果

----------------------------------------------------
▾這裡找得到營養師Ricky社群們▾

【營養師Ricky日常吃喝的IG】
▸   / chang_ricky_life  
【專業知識都在這－FB粉專】
▸   / rickychangjiaxiang  
【搞笑好玩又營養－TikTok抖音】
▸   / rickynutrition  
【內容大補帖_ 全新官網】
▸ https://ricky.tw/
【有問題都來這_ Line＠】
▸ 「@cd8013」(記得加上＠與我一對一詢問問題)
【大家一起來討論_ FB社團】
▸   / 998614990525514  
----------------------------------------------------
合作邀約請洽葛瑞絲 Email: [email protected]
----------------------------------------------------
真正能夠減肥成功，並且不再復胖！
絕對不能只靠「意志力」撐下去
而是學會將「減脂結合你的生活」
減肥、飲食、運動、生活習慣等等相互平衡後，
自然而然執行減肥計畫，不是強迫、壓抑自己！
現在我有一堂最新的《3C減肥法》課程
告訴你如何更好的平衡生活與減脂目標
現在報名有機會獲得免費一對一營養諮詢
趕快點下面看看實用內容吧～
▾【免費這裡看】全新課程－3C減肥法▾
https://course.ricky.tw/youtube
【減脂結合生活，邁向更好的我】
----------------------------------------------------
▾好康福利這邊領▾

■外食族可看看（減醣、菜單直接拿
加入我的官方LINE【@cd8013】(記得加上＠
輸入『全家』『711』『麥當勞』『聚餐瘦』拿菜單

■填Email，領取88種減脂食材大補帖
▸ https://ricky.tw/

■TDEE、BMR計算機
輸入資料，馬上算出自己的數據！
▸ https://ricky.tw/bmr_tdee/

■我最愛喝的高蛋白，六折這邊拿【Ricky】
▸ http://tidd.ly/2f806ea5