7 Günde Çakralarını Dengele 4.Gün: Geçmişin Kırgınlıklarını Geride Bırak
Автор: Melike Berk
Загружено: 2026-03-06
Просмотров: 32
Описание:
Modern dünyanın bitmek bilmeyen hızı, dijital kalabalık ve günlük hayatın getirdiği stres; en çok kalbimizde ve göğüs kafesimizde birikiyor. Çoğu zaman fark etmesek de, geçmişten gelen kırgınlıklar ve içimizde tuttuğumuz o sessiz öfke, sadece ruhumuzu değil; cildimizden kalp sağlığımıza kadar tüm bedenimizi yoruyor.
Bu videoda, "affetmenin" karşı tarafı haklı çıkarmak değil, kendi sinir sistemimize verdiğimiz bir "özgürlük hediyesi" olduğunu keşfedeceğiz. Modern insanın en büyük ihtiyacı olan o derin nefesi birlikte alacağız.
Bu çalışmada sizi neler bekliyor?
-Duygusal Özgürleşme: Kürek kemikleri ve omuzlarda biriken o ağır yükü serbest bırakma.
-Sinir Sistemi Regülasyonu: Sürekli "savaş ya da kaç" modunda olan zihni, şefkatli bir kabule davet etme.
-Beden Farkındalığı: Kalp sağlığını destekleyen, göğüs kafesini açan ve duruşu (postürü) düzelten özel hareketler.
-Kendine Dönüş: Başkalarıyla kurduğumuz bağdan önce, kendi merkezimizle barışma pratiği.
Hayatın karmaşasına kısa bir mola verip, kalbinizde yeni bir yer açmak için matın üzerinde buluşalım.
Bu yolculuğun devamı için:
❤️ Videoyu beğenmeyi
✅ Kanala abone olmayı
🔔 Bildirimleri açmayı unutma.
Bir sonraki videoda görüşmek üzere.
Sevgiyle. 🌿
Instagram’da beni takip edin:
👉 www.instagram.com/movestudio_melikeberk/
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
