Как избавиться от жира на животе: ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ
Автор: Better You Better Society
Загружено: 2025-04-17
Просмотров: 150368
Описание:
Не можете избавиться от жира на животе? В этом видео я подробно расскажу, что вам нужно знать для достижения результата:
✅ Что такое дефицит калорий (и как его создать)
✅ Лучшие продукты (план полноценного питания)
✅ Сколько кардиотренировок вам действительно нужно
✅ Самые эффективные упражнения на пресс
Независимо от того, только начинаете ли вы или устали делать по 100 скручиваний без результата, это руководство для ВАС.
Давайте упростим процесс сжигания жира и добьёмся результата!
Нужна дополнительная помощь в сжигании жира и наращивании мышц? Заполните эту заявку на коучинг: https://oj2q9ow5sxc.typeform.com/to/H...
Подпишитесь на Instagram, чтобы получать больше полезных советов:
/ betteryoubettersociety
Временные коды:
00:00 ВСТУПЛЕНИЕ
00:37 Как избавиться от жира на животе
01:13 Пункт 1: Снижение жировой прослойки
01:37 Дефицит калорий
03:45 Сколько калорий вам нужно?
06:26 Пункт 2: Что есть
08:11 Пункт 3: Кардио
09:20 Пункт 4: Упражнения
10:45 Заключение
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
