ЗАПЕЧЕНА РИБА В АПЕЛЬСИНОВОМУ СОУСІ

Описание: 😍ЧЕРВОНА РИБА В АПЕЛЬСИНОВОМУ МАРИНАДІ

✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏
✅Нам знадобиться:

🔹500г форелі чи сьомги
🔹цедра половинки апельсина
🔹сік половини апельсина
🔹2ст.л соєвого соусу
🔹дрібка солі, перцю, перцю чилі

⏳час приготування: 80хв
📊КБЖВ на 100г :К.200 Б.19 Ж.9 В. 5
🕰Прийом: #обід, #вечеря
⚖️вага всієї порції - 400г

🔸 в тарілку натираємо цедру апельсина, апельсиновий сік, соєвий соус, сіль, перець, та перець чилі і все перемішуємо
🔸беремо філе, перевіряємо чи не лишилось кісточок - якщо лишились, то дістаньте пінцетом. Робимо із фольги човник під розмір риби, а поверх фольги покладіть пергамент
🔸 рибу змастіть добрячим шаром соусу і лишіть рибу промаринуватись 30хв
🔸 відправляємо в розігріту до 200С духовку на 14-20хв, залежно від товщини філе

Всім смачногооо😘