Técnica Alexander e voz: Repouso Construtivo como Alinhamento Vocal.

Описание: Usando o Repouso Construtivo como Alinhamento Vocal: a combinação da Técnica Alexander e a Voz

Essa posição anatômica chamada de Semi-supina, ou repouso construtivo, é muito usada nas aulas da Técnica Alexander. Além de ser uma ótima posição para alinhar a sua estrutura óssea (e os chakras), é também um caminho para o autoconhecimento quando você ativa um pensamento construtivo e consciente de si.

Durante o repouso construtivo podemos reconhecer nossos hábitos de uso com toda segurança do sistema, e aprender a inibir a necessidade de reagir aos estímulos, inibir a necessidade de ‘nos segurar’, e assim aprendemos a fazer amizade com a força gravitacional. E como recompensa ganhamos uma grande aliada: a força anti-gravitacional.

Aprendemos a escutar mais as mensagens do corpo, aprendemos a dar direções e a inibir o mau uso habitual. Com toda segurança de mãe terra sua coluna vertebral entende até onde ela pode chegar. E a musculatura, tanto os flexores como os extensores encontram um bom equilíbrio entre si, lhe dando mais segurança, liberdade de movimentos, e mais potência para sua voz.

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