5个降低血糖值的饮食方法。

Описание: 你是不是患有糖尿病呢？
你是不是觉得要控制好饮食，非常困难呢？
控制好饮食是控制好血糖值的第一步，你一定要执行好。
血糖没有控制好，长期处于偏高的水平，那是会带来种种的健康问题的，难道你不担心吗？
如果你不知道如何控制饮食，今天的影片我会教你5个降低血糖值的饮食方法。
这些糖尿病饮食方法一定能帮助你，帮助你成功把糖化血色素，空腹血糖值和餐后血糖值降下来。

Chapter:
0:00 简介
0:54 选择吃原型食物
1:54 留意食物的烹煮方式
3:01 控制淀粉的食用分量
3:56 确保每一餐都有蛋白质食物和膳食纤维
5:01 减少和避免含糖饮料
5:53 五个控糖的饮食方法

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