다이어트 저녁 한끼는 이렇게 드셔보세요
Автор: 0kcal쿡_다이어트식단레시피
Загружено: 2025-12-26
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전자레인지 5분 → 다이어트 저녁식단 완성!
다이어트할 때 제일 힘든 게 뭔지 아세요?
바로 “오늘 뭐 먹지?” 메뉴 고민이에요.
식단 시작하면 선택지는 줄어들고,
결국 배달앱·편의점 앞에서 서성이다가
칼로리 폭탄으로 하루 망쳐본 경험… 다들 있죠?
그래서 오늘은
✔️ 10분 만에 완성
✔️ 요리 거의 없는
✔️ 퇴근 후에도 가능한
✔️ 전자레인지 다이어트 메뉴를 소개해요.
밥은 얇게,
굴소스 한 스푼으로 베이스를 만들고
부추 + 새송이버섯 + 훈제오리를 올린 뒤
전자레인지 5분이면 끝!
기름은 자연스럽게 빠지고,
포만감은 오래 가서
“다이어트 중인데도 잘 먹었다”는 느낌이 들어요.
저처럼
매일 식단 고민이 스트레스인 분
요리하기 귀찮아서 다이어트 포기하는 분
배달 유혹 때문에 자주 무너지는 분이라면
이 메뉴 한 번 꼭 드셔보세요.
다이어트는 혼자 하면 포기하기 쉬운데,
같이 하면 끝까지 갈 수 있어요.
앞으로도 가볍고 맛있는 다이어트 메뉴 계속 올릴게요.
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🎥챕터
00:00 인트로
00:14 재료소개
00:24 요리 시작
03:51 요리 완성
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