[4K 고화질]국민건강체조｜전신운동 유산소 6분 체조 홈트✔️｜새천년건강체조! 국민체육진흥공단/KSPO
Автор: 백호돌이TV
Загружено: 2022-03-17
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#국민건강체조 #국민체육진흥공단 #새천년건강체조
BTS도 국민건강체조로 몸을 풀었다는 사실을 아시나요?!😲😲😲
한국인이라면 국민건강체조! 여러분의 건강과 수행평가 만점을 기원합니다.🤗✨
국민건강체조 고정캠ver. 수행평가용 영상
• 국민건강체조 따라하기용! 수행평가는 이 영상하나면 끝! (구)새천년건강체조
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누적 조회수 545만회!(2021.5 기준)
국민건강체조(구 새천년건강체조)의 10주년 특집 영상입니다.
한 번 본 사람은 있어도, 한 번만 본 사람은 없다는 레전드 체조.
인트로 음악만 들어도 몸이 먼저 반응하는 배경음악은 지금은 고인이 되신 CF, 음향효과의 대가 김벌레 선생님께서 전통 노동요가락을 바탕으로 작곡하셨습니다.
보기만 해도 흥이나는 운동 동작은 서울대학교 권윤방 교수님과 중앙대학교 전선혜 교수님을 비롯한 여러 연구자분들께서 태권도, 탈춤의 주요 동작을 결합시켜 피(🩸), 땀(💦), 눈물(😢)을 담아 만드셨습니다.
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0:00 인트로
[땅 두드리기]
0:11 걷고 가볍게 뛰기
[하늘보기]
0:28 기펴기
0:49 날개펴기
1:12 팔굽치기
1:34 손등치기
1:56 몸통돌리기
2:18 등다리펴기
2:40 앞뒷굽이
[사람 마주보기]
3:04 휘돌리기
3:14 어깨돌리기
3:29 몸 틀어 손날치기
3:46 금강막기
4:03 주먹지르기
4:20 발차기
4:36 몸비틀며 뛰기
[하나되기]
4:53 휘돌리기
5:03 꼬아서기
5:26 호흡하기
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Q : 거울 버전은 없나요?
A : 이 체조는 쉽게 따라 하시게끔 반대로 해서 제작한 것이니 영상에 보이시는 그대로 따라 하시면 됩니다.
본 영상은 촬영시 체조 시연자 간 간격을 충분히 띄웠으며, 사전 체온 측정, 촬영 전후 마스크를 착용하는 등 코로나19 방역 지침을 준수하였습니다.
#백호돌이 #kspo #국민체육진흥공단
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