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작심7일 홈트/ 올인원 요가! 스트레칭+근력+복근운동+힙업 yoga l workout

Автор: 요가테라스 Yogaterrace

Загружено: 2021-01-14

Просмотров: 20705

Описание: #홈트 #요가 #yoga
끈기없는 당신을 위해 7일간의 플랜!
알차게 구성해 본 온몸을 다 쓰는 요가프로그램
yoga workout hometranning 홈트

첫날. 올인원 요가
둘째날. 왕초보도 하는 기초요가
셋째날. 뱃살빼고 힙업해요가
넷째날. 널 유연하게 할 요가
다섯째날. 쇼파에서 하는 운동
여섯째날. 플랭크와 스쿼트
일곱째날. 머리서기와 암밸런스

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작심7일 홈트/ 올인원 요가! 스트레칭+근력+복근운동+힙업 yoga l workout

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