Kadın ve Longevity: Sağlıkla ve İyi Yaş Almak İçin Yanınızdayız | Dr. Mehmet Portakal

Описание: Kadın ve Longevity: Sağlıkla ve İyi Yaş Almak İçin Yanınızdayız

Günümüzde giderek daha fazla önem kazanan “Longevity” kavramı, yalnızca uzun yaşamayı değil, sağlıklı ve kaliteli bir ömür sürmeyi hedefler. Bu yolculukta kadınların benzersiz fizyolojik ve hormonal yapıları, sağlık yönetiminde özel bir yaklaşım gerektirir.

Longevity Show’da “Kadın ve Longevity” başlıklı toplantıda, fibromiyalji ve osteoporoz gibi kadın sağlığını derinden etkileyen iki önemli konuyu ele alma fırsatım oldu. Daha önce sizlerle paylaştığımız yazılarda da vurguladığımız gibi, bu hastalıklar sadece tedaviyle değil, yaşam tarzı değişiklikleri ve koruyucu hekimlikle de yönetilebilir.

Fibromiyalji’de; kronik yorgunluk, kas-iskelet sistemi ağrıları ve uyku bozuklukları gibi semptomlarla mücadelede fiziksel aktivite, stres yönetimi, doğru beslenme ve vitamin-mineral desteği önemlidir. İnflamasyon’un azaltılması, bağırsak sağlığı ve stresle mücadele ederek telomerlerin kısalmasını önleyebiliriz.

Osteoporoz’da ise kemik sağlığını korumak için dengeli kalsiyum ve D vitamini alımı, düzenli egzersiz ve hormon dengesini sağlamak kritik rol oynar. Çünkü biliyoruz ki osteoporoz ile kalça kırığı riski artmakta bu da insan ömrünü kısaltmaktadır.

Ancak unutmamamız gereken bir şey var: Kadın sağlığı yalnızca vücuttan ibaret değildir.

Kadınlar, duygusal, ruhsal ve sosyal yönleriyle bir bütündür. Sağlıklı yaş almak; bedeninize iyi bakmak kadar, kendinizi sevmeniz, duygularınızı ifade etmeniz ve hayatın her anında değerli olduğunuzu hissetmenizle mümkündür.

Bizler, hem koruyucu hem de tedavi edici yaklaşımlarla, kadınlarımızın yaşamın her evresinde sağlıkla ve güçle ilerlemeleri için yanlarındayız.

Kadınların sağlıkla ve iyi yaş almaları için çalışmaya devam ediyorum.

Longevity Show’da bütüncül sağlığa hizmet eden değerli hocalarımız Prof. Dr. Pınar Yalçın Bahat Hanımefendi, Dr. Yener Demirtaş Beyefendi ve Dr. Derda Kaya Beyefendi alanlarında çok başarılı çalışmalara imza atmış meslektaşlarım. Hepsine sunumları için ayrı ayrı teşekkür ediyorum. Bu özel panele moderatörlüğü ile değer katan Prof. Dr. Zehra Neşe Kavak Hanımefendiye de ayrıca teşekkürü bir borç bilirim.

Saygılar, sevgiler...

#Longevity #kadınsağlığı #fibromiyalji #osteoporoz #menopoz #koruyucuhekimlik #sağlıklıyaşam