La Routine Energétique - Selon Donna Eden
Автор: Patrick LELU - Académie EquilibreSante
Загружено: 2015-07-07
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La Routine Énergétique Quotidienne est constituée d'exercices simples à effectuer le matin de préférence pour préparer sa journée.
Ici présentation de 4 exercices.
D'après la proposition de Donna Eden :
Les 3 coups, avec tapotements sur les points clavicule, thymus et pancréas en effectuant des respirations profondes.
Le Crawl croisé, marche sur place exagérée pendant 1 minute en respirant profondément.
Le Nœud de Cook , 5 fois en changeant le croisement de mains et jambes.
La Traction de la Couronne, toujours accompagnée d'une profonde respiration.
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