Здоровье ПРОГРАММИСТА - ЗРЕНИЕ, ГЕМОРРОЙ, ТУННЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ, ГРЫЖИ. Как не сфидить к 30

Описание: Как какать? Это гайд о том, как избежать геморроя, гипертонии, туннельного синдрома, грыж и болезней глаз, работая программистом.
Расскажу почему работа программиста жутко вредная и как создать лучший сетап рабочего места для здоровой жизни.

Таймкоды:
Как мне палец куда надо засунули -- 00:00
Реальные бенифиты работы прораммиста - 00:39
Дисклеймер -- 01:19
Болезни программистов / грыжи -- 02:16
Гиподинамия / гипертония / инфаркты / запоры -- 03:58
Болезни глаз от работы за компьютером -- 04:40
Как быть здоровым -- 04:58
Мотивация заняться собой -- 05:37
Собираем идеальный сетап для работы -- 06:07
Выбор монитора -- 06:10
Выбор мышки / вертикальные мыши / туннельный синдром -- 06:33
Лучшее кресло для работы / как не заработать геморрой -- 06:49
Место для работы стоя / выбор стола с регулировкой высоты -- 07:31
Кроссовки -- 10:03
Как какать? -- 10:25
(справляемся с запорами силами отрубей, воды и прогулок)

База:
https://koshachia-batsyla.notion.site...

Обязательно заходи на бусти, там можно задать свои вопросы
https://boosty.to/koshacya_batsyla

Можешь кинуть мем в телегу
https://t.me/koshachyabacyla

Если ты особых вкусов, есть вк
https://vk.com/public220441206

___
USDT (TRC20) – TEQN2sMeX4Y7ok2wkTEoHUrjYUA8RfnufH
Toncoin (TON) – UQD3cjY0BpPWvIcOYv8ME6MFcRsH5MQT6muPVZAdv9P-eeb7
Bitcoin (BTC) – 1Ec5yVzDcyXFXv6s6DNbF5X7AbP8DtMMBp