7 шагов к твоему идеальному году | glow up 2026

Описание: В этом видео я делюсь системой осознанной постановки целей и намерений.

Разберём пошаговую технологию планирования жизни: от анализа текущих сфер до визуализации, действий и практик.

✨ Психологический планер "GLOW UP 2026" — планер для всех женщин, кто хочет завершить уходящий год без гонки и запрограммировать новую версию года. Забирай бесплатно по ссылке: https://sbsite.pro//psiho_planer_1?ut...

Видео о том, как ставить цели:    • 3 шага, чтобы сделать новый год ЛУЧШИМ.  

Подписывайтесь!
Instagram: https://www.instagram.com/atereshkoo?...

Телеграм-канал: https://t.me/poslanieatereshkoo

Анкета предзаписи на мой терапевтический проект для женщин «Погружение»:
https://forms.yandex.ru/u/68e9677b068...

Таймкоды:

00:00 - начало
00:44 - технология постановки целей
01:22 - ШАГ 1: проанализировать сферы своей жизни
01:42 - ШАГ 2: создать идеальные аватар и версию своей жизни
02:30 - ГЛАВА 2
04:58 - список намерений
05:24- ШАГ 3: станьте идеальной версией себя
08:00 - будущая версия себя
09:14 - ШАГ 4: визуализируйте
9:50 - ШАГ 5: создайте «радар»
10:15 - ШАГ 6: пропишите действия
10:25 - действия по фокусам
13:00 - ШАГ 7: планирование
14:16 - 1 ПРАКТИКА: дневник намерений
14:58 - аффирмации и медитации намерений
15:50 - 2 ПРАКТИКА: выберите музыку, олицетворяющую ваши намерения
17:30 - музыка и визуализация