Mediteren- bij een craving |
Автор: Psychelogia - Gulcan Aktas
Загружено: 2026-02-24
Просмотров: 20
Описание:
Stop cravings in 10 minuten – reset je brein, kalmeer je zenuwstelsel en kom terug in controle.
In deze begeleide meditatie help ik je door het piekmoment van een craving heen te gaan. Of het gaat om roken, eten, stress-snacks of gewoon onrust in je lichaam: met deze sessie leer je binnen minuten je zenuwstelsel te reguleren, je focus te herpakken en de drang te laten zakken.
Je hoeft niets voor te bereiden.
Zorg dat je zit of ligt, volg mijn stem en laat de craving vanzelf verdwijnen.
In deze meditatie:
Ademtechnieken voor onmiddellijke kalmering
Mindfulness om de drang te reguleren
Korte body-scan tegen innerlijke spanning
Mentale herprogrammering: “Ik heb controle”
Reset van stress-systeem, zodat de craving niet terugkomt
Wil jij dagelijkse coaching, workouts, meditaties, slaapmeditaties en peptalks?
Check mijn Psychelogia-app (binnenkort live).
Volg me op Instagram: @psychelogia_gulcanaktas
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
