#тренировка

Описание: Не распостраненная версия , Burpee.
Упражнение для специальных парней по подготовке

Выполнение:
После отжимания выпрыгивание на носки , пятки не касаются пола.
Руки на уровне груди , плотно сжимаем ладони,прожимаем мышцы груди и повторяем.
Статика-динамическая нагрузка.
Вам не покажется простым исполнение, но удивите многих.

Добро и Сила!

Мой телеграм:
https://t.me/MikkoPlant

мой Rutube:
https://rutube.ru/channel/23555947

мой Tik Tok:
mikkoplant
https://www.tiktok.com/@mikkoplant?_t...

Мой youtube:

   / @mikkoplant-calisthenics