Fußpflege im Büro! (Plantarfaszie rollen)

Описание: Die tägliche Fußpflege im Büro gehört zum Pflichtprogramm!
Bitte nicht falsch verstehen - hierbei handelt es sich nicht um Pediküre :-D Das wäre sogar für meine Verhältnisse sehr seltsam! In diesem Übungs-Video zeige ich dir zwei wirksame Übungen, die dir dabei helfen deine Füße und insbesondere die Plantarfaszie zu bearbeiten. Du brauchst dafür nichts weiter als einen Lacrosseball (siehe Video "Das ´must have´ Tool eines Büroathleten") oder einen Tennisball, den du sicherlich zuhause im Keller versteckt findest!

Sei schön fleißig und wiederhole diese Übungen regelmäßig während deiner Arbeit am Schreibtisch für ca. 2 Minuten pro Seite (am besten im Stehen, damit du auf das Gewebe ordentlich Druck ausüben kannst).

Video: "Das ´must have´ Tool eines Büroathleten"
   • Das "must have" Tool eines Büroathleten  

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