দ্রুত বীর্যপাত বন্ধ করার ৭টি কার্যকর উপায় | PE Treatment Bangla | Dr. Tamanna Rahman

Описание: দ্রুত বীর্যপাত বা প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশন নিয়ে লজ্জা পাবেন না। এটি একটি চিকিৎসাযোগ্য সমস্যা যা ৩০-৫০% পুরুষ ভোগেন। এই ভিডিওতে আমি, ডা. তামান্না রহমান, একজন যৌন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ এবং ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট, আপনাকে বিজ্ঞানসম্মত ও কার্যকর সমাধান দেখাব।
এই ভিডিওতে আলোচনা করা হয়েছে:
✅ প্রিম্যাচিউর ইজাকুলেশন কী এবং কেন হয়
✅ কিগেল এক্সারসাইজ - আপনার গোপন অস্ত্র
✅ স্টার্ট-স্টপ টেকনিক বা এজিং মেথড
✅ ফোরপ্লে এর গুরুত্ব ও সঠিক নিয়ম
✅ মানসিক দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন
✅ লাইফস্টাইল ও খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন
✅ কনডোম ও লোকাল অ্যানেস্থেটিক ব্যবহার
✅ ওষুধ চিকিৎসা (SSRI, Alpha Blocker)
✅ এড়িয়ে চলুন অপচিকিৎসা ও প্রতারণা
✅ সাধারণ ভ্রান্ত ধারণা ও সত্য তথ্য
আজ থেকেই শুরু করুন:

কিগেল এক্সারসাইজ দিনে ৩ বার
পার্টনারের সাথে খোলামেলা কথা বলুন
১৫-২০ মিনিট ফোরপ্লে করুন
পজিটিভ মাইন্ডসেট রাখুন

মনে রাখবেন: স্বাভাবিক যৌনমিলনের সময় ২-৮ মিনিট। আপনি একা নন এবং এই সমস্যা সমাধানযোগ্য।
সতর্কতা: ৩০ দিন চেষ্টা করার পরও উন্নতি না হলে অবশ্যই যৌন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
📌 ভিডিওটি লাইক করুন এবং শেয়ার করুন যাতে অন্যরাও উপকৃত হতে পারেন।
🔔 চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন আরও স্বাস্থ্য টিপসের জন্য।
💬 কমেন্টে লিখুন "আমি পারব" - এটি আপনার প্রতিজ্ঞা।

Disclaimer: এই ভিডিওর তথ্য শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে প্রদান করা হয়েছে। কোনো চিকিৎসা শুরু করার আগে অবশ্যই রেজিস্টার্ড চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
#দ্রুতবীর্যপাত #প্রিম্যাচিউরইজাকুলেশন #যৌনস্বাস্থ্য #PEtreatment #ডাক্তারতামান্নারহমান