✨🌙 Ma Vrais Night Routine Maman de 3 Enfants (Seule à la maison) | Iftar & Vérité sur mon

Описание: Maman de 3 enfants, je partage ici ma réalité 🤍
Entre ménage, vie de famille, organisation et petits moments de vérité.

Dans cette vidéo spéciale night routine, je vous emmène avec moi dans une soirée complète seule avec les enfants (papa en déplacement).

Au programme :
– Préparation de ma fameuse pastelle au four
– Sortie crèche & aire de jeux
– Soins des enfants
– Préparation et rupture du jeûne
– Rangement salon & cuisine
– Lecture du soir
– Mon moment à moi : soins, prières, café
– Et je vous ouvre mon cœur sur ma situation actuelle…

Je vous parle de mon rapport à la nourriture, de ce cercle vicieux : perdre du poids, reprendre du poids…
Et de mon envie sincère de perdre mes derniers kilos une bonne fois pour toutes.

Si tu es maman et que tu te reconnais… tu n’es pas seule 🤍

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🥣 Ingrédients (environ 15–18 pastels)

🌾 Pour la pâte :
• 500 g de farine
• 10 g de levure boulangère sèche
• 1 cuillère à café de sucre
• 1 cuillère à café de sel
• 1 œuf
• 20 g de beurre fondu (pas chaud)
• 250 à 300 ml de lait tiède (à ajuster)

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👩🏽‍🍳 Préparation de la pâte

1️⃣ Dans un grand saladier, mélange la farine, le sucre et le sel.
2️⃣ Ajoute la levure (en évitant le contact direct avec le sel).
3️⃣ Ajoute l’œuf.
4️⃣ Verse le beurre fondu refroidi.
5️⃣ Ajoute le lait tiède petit à petit en pétrissant.

👉 Pétris 8 à 10 minutes jusqu’à obtenir une pâte souple, légèrement collante mais élastique.

6️⃣ Couvre et laisse lever 1 heure dans un endroit chaud.
La pâte doit doubler de volume.

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🐟 Farce (rappel)
• 2 boîtes de thon
• 1 oignon
• 1 gousse d’ail
• 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
• Sel, poivre, piment
• 1 cuillère à soupe d’huile pour la cuisson


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