39+ симптомов выгорания, которые вы ДОЛЖНЫ перестать игнорировать (Что такое выгорание?)

Описание: Вот истинное значение термина «выгорание» и более 39 симптомов выгорания, которые НЕЛЬЗЯ игнорировать, если хотите хоть как-то восстановиться после выгорания до того, как оно закончится.

БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ: Как использовать целостный подход для создания прибыльного бизнеса без выгорания
https://xotara.us/training?video=okwu...

ЗАБОТА О СЕБЕ ЗА СЕКУНДЫ:
https://xotara.us/scis

Что такое выгорание или синдром выгорания? Прежде всего, это не диагноз, а состояние хронического и постоянного стресса, вызванного переутомлением и недостатком отдыха. Симптомы выгорания возникают из-за слишком большого количества гормонов стресса, которые изматывают ваш организм — ВКЛЮЧАЯ ХОРОШИЙ СТРЕСС.

Этот термин был первоначально введен в 1974 году Гербертом Фройденбергером, который назвал его «состоянием психического и физического истощения, вызванного профессиональной деятельностью», а также «угасанием мотивации или стимула, особенно когда преданность делу или отношениям не приносит желаемых результатов».

Знакомо?

В 2020 году поисковый запрос «признаки выгорания» вырос на 24%. И стоит ли удивляться, что мы наблюдаем полное исчезновение границ между работой и личной жизнью, ухудшение привычного распорядка дня и здоровых привычек из-за социальной изоляции, рост эскапистских привычек (Netflix, еда, прокрутка лент и т. д.), а также рост стресса, беспокойства, страха и разобщенности в целом.

Посмотрите видео о более чем 37 «симптомах выгорания», которые вы, вероятно, не осознаёте, а затем перейдите по ссылке ниже, чтобы узнать, как предотвратить выгорание с помощью эффективного плана заботы о себе и стратегий заботы о себе при выгорании, а также посмотрите видео о том, как восстановиться после выгорания.

00:00 Вступление
00:40 Что такое выгорание?
03:52 Физические симптомы выгорания
08:38 Нефизические симптомы выгорания
24:50 К чему может привести выгорание

// БОЛЬШЕ ВДОХНОВЕНИЯ

4 ПРИЧИНЫ ПЕРЕЙТИ НА CLICKUP:
   • 4 Reasons You Should Switch to ClickUp (Re...  
Подробнее: https://clickup.com/?fp_ref=xky5h

4 ИДЕИ ДЛЯ ЗАБОТЫ О СЕБЕ И ПОВЫШЕНИЯ ПРОДУКТИВНОСТИ:
   • 4 Self-Care Ideas + Habits That INCREASE P...  

ШАГИ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ПОСЛЕ ВЫГОРАНИЯ:
   • Recovering from Burnout: How to Handle Bur...  

7 ВЕЩЕЙ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ВЫГОРАНИЯ:
   • HOW TO AVOID BURNOUT: 7 Must-Do’s To Preve...  

ВОТ ПОЧЕМУ ВЫ ВЫГОРИТЕ?
   • The Hidden Cause of Entrepreneur Burnout  

60-СЕКУНДНЫЕ СОВЕТЫ/ИДЕЙ ПО УХОДУ ЗА СОБОЙ:
   • 30 Self-Care Ideas To Do in 60 Seconds or ...  

4 ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПРОСЫПАТЬСЯ РАНО
   • Why You Can’t Wake Up Early  

МОЯ АНТИ-УТРЕННЯЯ РУТИНА:
   • My ANTI-Morning Routine #entrepreneurlife  

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗАКРЫТЬ БИЗНЕС:
   • Closing a Business? 5 Questions to Answer ...  

ЛУЧШИЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ СНА:
   • TURN YOUR BRAIN OFF | How to Use Essential...  

СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА СОБОЙ, КОТОРЫЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫ:
   • 5 Clever Self-Care Tips to Help You Stick ...  

// ССЫЛКИ

➤ БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ ДЛЯ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ: https://xotara.us/training
➤ БЕСПЛАТНЫЙ 5-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ «УЙДИ С СВОЕГО ПУТИ»: https://xotara.us/challenge
➤ ПРОРЫВ BOSS INNER CIRCLE: https://xotara.us/bbinnercircle
➤ БЕСПЛАТНАЯ ГРУППА В FB:   / xotarawagner  
➤ PINTEREST:   / tarawagner  
➤ ПОДЕЛИТЬСЯ БЛОГОМ: https://xotara.us/burnout-symptoms
➤ ПОДЕЛИТЬСЯ КАНАЛОМ: https://xotara.us/yt

// МОЯ ВИДЕОУСТАНОВКА + ОБОРУДОВАНИЕ

https://xotara.us/video-setup

// ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ АРОМАТЕРАПИЯ

Хотите узнать больше о том, как использовать ароматерапию для воздействия на лимбическую систему (мышление, эмоции и мысли)? Или для усиления эффекта от ваших аффирмаций, ведения дневника или работы над личностным ростом? Перейдите по ссылкам ниже:

➤ КАК ЭТО РАБОТАЕТ: https://xotara.us/emotional-aromatherapy
➤ БЕСПЛАТНЫЕ РУКОВОДСТВА + ТОП-10: https://xotara.us/ssa
➤ МАСЛА ОТ А ДО Я И ПРИМЕНЕНИЕ: https://xotara.us/oils
➤ БОЛЬШЕ ВИДЕО:    • Essential Oils and Emotions  

// ОБО МНЕ

Меня зовут Тара Вагнер, я — коуч-прорыв и предприниматель. Я помогаю женщинам-предпринимателям привести в порядок свои мысли, сердце и привычки, чтобы вы могли сэкономить время, заработать больше денег и, наконец, достичь своих целей, а не души. Ищете коучинг для настроя и бизнеса?

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ: https://xotara.us/bbinnercircle

// ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Всё, чем я делюсь здесь или на моём сайте, предназначено исключительно для развлечения и вдохновения. Все советы следует принимать по собственному усмотрению, поскольку вы умный человек и можете принимать решения самостоятельно. В видео могут быть указаны партнёрские ссылки, и они отмечены соответствующим образом. Просматривая или подписываясь на канал, вы соглашаетесь руководствоваться здравым смыслом, который подробно описан здесь: xotara.us/disclaimer