Il digiuno intermittente mi ha cambiato la vita | SAUTÓN
Автор: Sautón - Nutrizione Metabolica
Загружено: 2024-10-30
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Il ritmo quotidiano dei tuoi pasti è il singolo fattore che incide di più sul tuo metabolismo.
3 pasti e due spuntini sono una grande bufala e scoprirlo mi ha cambiato la vita.
Il vero segreto è restringere le ore in cui mangi e allungare le ore in cui vivi senza mangiare.
Fallo gradualmente e arriva a 6/8 ore in cui mangi contro le 18/16 ore in cui bevi solo senza mangiare.
Ed includi la sera e la notte così da favorire il detox e la rigenerazione cellulare.
E ti ritroverai leggero, pieno di energia e con un focus invidiabile
La guida al digiuno intermittente: https://www.thesautonapproach.it/digi...
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