Лучшие продукты при экземе | Здоровые рецепты

Описание: Не забудьте посетить наш новый сайт - http://bit.ly/hmvnutr

Какое бы заболевание ни было, здоровое питание — путь к быстрому выздоровлению. Посмотрите это видео, чтобы узнать несколько быстрых и простых рецептов, которые помогут вам избавиться от экземы!

-----------------------------

Экзема

Экзема — это комплекс заболеваний, вызывающих воспаление кожи. При этом поражённый участок кожи становится сухим, шелушащимся и зудящим.

-----------------------------

Симптомы, на которые следует обратить внимание:

• Воспаление кожи
• Сухая, шелушащаяся и зудящая кожа

-----------------------------

Причины:

• Наследственность
• Условия окружающей среды
• Гормональные изменения у женщин

-----------------------------

Группы продуктов, которые следует употреблять при экземе:

1. Омега-3 жирные кислоты: обеспечивают здоровье клеток кожи

Рекомендуемые продукты: лосось, тунец, скумбрия и такие продукты, как семена льна, грецкие орехи, семена конопли и цельные соевые продукты

2. Витамины А и С: способствуют восстановлению тканей кожи

Рекомендуемые продукты: брокколи, помидоры, манго, папайя, морковь и дыни

3. Пробиотики: способствуют росту полезных бактерий, что повышает

иммунитет и способствует Исцеление

Продукты питания: Йогурт

4. Витамин Е и цинк: Способствуют более быстрому заживлению при экземе

Продукты питания: Орехи, семена и темно-зеленые листовые овощи

-----------------------------

Рецепты на основе вышеуказанных групп продуктов:

Рецепт 1: Охлаждающий напиток из манго и дыни

1. Возьмите 1 манго и 1 банан в блендер. Добавьте 1 нарезанный
манго в блендер.
2. Добавьте 4-5 кусочков мускатной дыни.
3. Добавьте также 1 банан.
4. Добавьте 4-5 кусочков мускатной дыни.
5. Добавьте 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. меда.
6. Смешайте. Добавьте каплю ванильной эссенции.
7. Теперь смешайте все ингредиенты.
8. Поставьте в холодильник на 2 часа.
9. Украсьте листьями мяты и подавайте.

Рецепт 2: Соя и семена льна. Блин

1. Замочите стакан соевых бобов и 2 ст. л. семян льна в воде
на ночь
2. Утром процедите воду
3. Добавьте 1 нарезанный зеленый перец чили
4. Добавьте 1,5 см имбиря
5. Добавьте 1,5 стакана воды
6. Поместите эту смесь в блендер
7. Измельчите до получения однородной пасты
8. Выложите это в миску
9. Добавьте 3 ст. л. рисовой муки
10. Добавьте 1 ч. л. соли
11. Хорошо перемешайте тесто
12. Теперь разогрейте 1 ч. л. масла на антипригарной сковороде
13. Возьмите примерно стакан этого теста и аккуратно распределите его по
сковороде
14. Дайте ему выпечься
15. Приподнимите его за край, чтобы проверить готовность
16. После того, как он будет готов, переверните
17. Дайте этой стороне тоже выпечься

Ваш блин готов, как только он станет золотисто-коричневым с обеих сторон. С кокосовым чатни.

-----------------------------

Советы:

• Избегайте продуктов, содержащих насыщенные жиры.
• Избегайте рафинированных продуктов.

----------------------------

ПОДПИШИТЕСЬ НА HOMEVEDA NUTRITION:
http://www.youtube.com/user/homevedan...

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В FACEBOOK:
  / homeveda  

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАС В TWITTER:
  / homeveda  

-----------------------------

Приведенные выше рецепты разработаны совместно с диетологом. Однако они не заменяют консультацию квалифицированного специалиста. Все вопросы, касающиеся вашего здоровья, требуют наблюдения врача. Проконсультируйтесь с врачом перед применением рекомендаций из этого видео, а также по поводу любых заболеваний, которые могут потребовать диагностики или медицинского вмешательства. Ознакомьтесь с условиями использования на нашем сайте http://www.homeveda.com.