【ロバストネスの科学 No.102】AMPKを活性化し脂質代謝を最適化せよ

Описание: この動画では、今注目されている「新しいタイプの脂質」、キノコ由来の「エルゴステロール」と米ぬか由来の「ポリコサノール」に焦点を当て、これらの天然成分がどのように私たちの脂質代謝やエネルギー消費に働きかけるのか、その驚きのメカニズムを分かりやすく解説します。
生活習慣病予防やメタボ対策に関心のある方、食事改善で健康を目指したい方は必見です。
科学的根拠に基づき、日々の食生活に取り入れられるヒントと注意点もご紹介します。

〇動画の内容
1. 40代以上必見！健康のカギを握る「新しい脂質」とは？
2. キノコの力！エルゴステロールがコレステロール合成・吸収に与える影響
3. 米ぬかの恵み！ポリコサノールによるAMPK活性化と脂肪燃焼サポート
4. エルゴステロールとポリコサノールが脂質代謝・体重管理に重要な理由
5. 食生活への取り入れ方（キノコ・玄米）

〇こんな人におすすめ
1. 40代・50代で健康診断のコレステロール値や中性脂肪が気になり始めた方
2. 健康的な体重管理やダイエット、メタボ対策に関心がある方
3. 生活習慣病（脂質異常症、肥満など）を食事で予防・改善したい方
4. キノコや玄米など、食品の持つ健康効果について科学的根拠を知りたい方
5. 最新の栄養学や健康情報に関心が高い方

〇関連キーワード
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〇お願い
この動画が参考になりましたら、何卒チャンネル登録と高評価をお願いいたします。

〇参考文献
Teixeira FS, Costa PT, Soares AMS, Fontes AL, Pintado ME, Vidigal SSMP, et al. Novel Lipids to Regulate Obesity and Brain Function: Comparing Available Evidence and Insights from QSAR In Silico Models. Foods. 2023;12(13):2576. https://doi.org/10.3390/foods12132576

〇免責事項:
この動画は、健常な方の障害予防を目的としており、情報提供のみを行っています。
医学的なアドバイスとして解釈されるべきではなく、健康上の問題がある場合は、医師に相談してください。

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【発信者情報】

一般社団法人アジアNOVASTストレッチ協会代表
理学療法士・社会福祉士・NOVASTヘルスコーチ

中村　直樹（なかむら　なおき）　

理学療法士としてリハビリ業務に携わりつつ、パーソナルトレーナーとしてアスリートの育成や障害予防分野に従事する。不定愁訴がQOLを損ねている事実を痛感し、一般社団法人アジアNOVASTストレッチ協会を設立して、ロバストネスの普及や人材育成に努める。その他、TarzanやGetNaviなど有名な雑誌の記事監修を務めるなど、健康分野において幅広く活動している。

【拙著紹介】
『ロバストネス：美と健康の力』
https://amzn.asia/d/2mGYtsB

【Udemy】
『エビデンスから学ぶロバストネス（基礎講座）』
https://www.udemy.com/share/10cKIP/

【noteブログ】
『ロバストネス通信』
https://note.com/ptgolfer/m/m5b576f10...