Зачем расслаблять жевательные мышцы? простой тест для челюсти

Описание: От состояния жевательных мышц зависит весь костный каркас лица, в виде верхней и нижней челюсти. В своем постоянном фоновом напряжении эти мышцы могут менять положение челюстей, создавать ассиметрии лица, затягивать челюсти кзади - отчего начинают страдать все ткани лица, с возрастом сильнее стекая вниз.
Также это напряжение влияет со временем на подвижность и функциональность нижней челюсти, могут возникать сложности с открытием рта(например у стоматолога), стирание зубов, щелчки и болевые ощущения в височно-нижнечелюстном суставе. Отчего сустав со временем может стираться и разрушаться. В общем для здоровья ничего хорошего.
Поэтому снимать напряжение с жевательных мышц важно как для красоты лица, так и для здоровья в целом!

Массаж помогает частично снять напряжение, но тут важно разбираться комплексно: возвращать упражнениями подвижность, здоровую длину и эластичность мышцам! А также устранять главные причины напряжения: чаще всего это напряжённая выдвинутая вперёд шея, язык в неправильном положении во рту, неравномерное распределение нагрузки во время функции жевания.
Комплексная коррекция очень хорошо помогает решить проблему напряжения в жевательных мышцах!
На своём канале я опубликовала комплекс упражнений и массажа для расслабления жевательных мышц и восстановления их здорового состояния. Начать знакомство с этими мышцами и своей челюстью лучше с первого комплекса, а уже потом переходить к более серьезным упражнениям во втором. Далее скомбинировать для себя полноценную тренировку 🫶