Pilates movement integretion mit Christiane Reiter
Автор: Pilates and Friends
Загружено: 2023-03-16
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Es macht Sinn, motorische Fertigkeiten, vor allem die Propriozeption als Teil der Koordination und damit die Verbesserung der Muskelansteuerung liegend zu schulen, weil das Zentralnervensystem sich in der liegenden Körperposition nicht primär mit der Haltungsausrichtung in der Schwerkraft beschäftigen muss.
Was liegend und stützend auf der Matte „isoliert" trainiert wird, sollte auch immer wieder in funktionelle, alltägliche Bewegungsmuster integriert und geübt werden. In der Stunde findest du ein paar Anregungen dazu.
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