Házi Fermentált Joghurt Jótékony Hatásai - Egészség és Frissesség - Így Készítsd Egyszerűen

Описание: Ebben a videóban megmutatom, hogyan készíthetsz házilag fermentált joghurtot egyszerűen és gyorsan. Nemcsak egészséges, de gazdaságos is, ráadásul a bolti változatokkal szemben te magad döntheted el, milyen összetevőket használsz. Akár kókusztejből is elkészítheted, így a vegánoknak is tökéletes választás!

A joghurt készítése roppant egyszerű, és néhány alapanyaggal már te is elkészítheted otthon. A videóban részletesen bemutatom a lépéseket és néhány tippet is megosztok, hogy a joghurtod tökéletes legyen.

Házilag Készült Fermentált Joghurt Készítés – Egyszerűen és Gyorsan!


---

*Hozzávalók:*

*400 ml kókusztej* (min. 60% kókuszdió kivonattal)
*1/2 kapszula joghurt kultúra* (vegán kultúra is használható)
*1 mokkáskanál só* vagy *cukor* (fermentációhoz)
*2 mokkáskanál konjac liszt* (opcionális a sűrűbb állagért)

---

*Elkészítés lépésről lépésre:*

1. *Kókusztej előkészítése:* Öntsd a kókusztejet egy sterilizált üvegbe.
2. *Probiotikum hozzáadása:* Adj hozzá fél kapszula probiotikumot.
3. *Só vagy cukor hozzáadása:* Adj hozzá egy mokkáskanál sót vagy cukrot, ez segít a fermentálásban.
4. *Konjac liszt hozzáadása (opcionális):* Ha sűrűbb állagot szeretnél, keverj hozzá 2 mokkáskanál konjac lisztet.
5. *Keverés:* Keverd össze alaposan, hogy homogén legyen.
6. *Fermentálás:* Fedett edényben helyezd el 40°C-os helyre (pl. sütő lámpa alatt) 8-12 órára.
7. *Hűtés:* Fermentálás után hűtsd le a joghurtot, majd élvezd a frissen készült házi joghurtot!

---

*Tippek:*

Ha vastagabb állagot szeretnél, adj hozzá több konjac lisztet.
Ha kefírt készítesz, ugyanúgy járhatsz el, csak kefír kultúrát használj.
A joghurt elkészítéséhez nem szükséges speciális gép – egy meleg hely tökéletesen elegendő!

---

*Csatlakozz közösségünkhöz:*

**Facebook**:   / 3216172961815383  
**Instagram**:   / eletfuszeres  
**TikTok**:   / eletfuszeres_kriszti  

---

*Szponzoráció és Együttműködés:*
Ha szeretnél együttműködni, írj nekem az *[email protected]* címen! Szívesen dolgozom együtt egészséges életmód és fenntarthatóság témakörökben.

---

*Tartalom:*

0:00 - Bevezetés: Miért jó házi joghurtot készíteni?
1:30 - Hozzávalók és előkészületek
3:00 - Probiotikum hozzáadása és keverés
4:20 - Fermentálás lépésről lépésre
6:15 - Sűrűbb joghurt készítése
7:30 - Hűtés és joghurt tárolása
9:00 - Tippek és trükkök a tökéletes joghurthoz
10:00 - Joghurt recept

---

#FermentáltJoghurt #HáziJoghurt #EgészségesÉletmód #VegánJoghurt #KókusztejJoghurt #Probiotikum #Fermentálás #OtthoniJoghurt #EgészségesTáplálkozás #Életfűszeres

Szponzorált Termék:

Próbáld ki a Pannonia Keto Chips egészséges és ropogós keto-barát snackjeit! Tökéletes választás, ha valami finomat keresel, ami még egészséges is. Vásárold meg most!
👉 https://www.pannoniaketochips.hu/term...