पोहे. सकाळचा झटपट आणि आवडीचा नाष्टा pohe breakfast
Автор: Nalinee NJ30
Загружено: 2026-02-16
Просмотров: 8
Описание:
पोहे. सकाळचा झटपट आणि आवडीचा नाष्टा
pohe breakfast
#marathivideo
पोहे खाण्याचे मुख्य आरोग्यदायी फायदे:
पचनास हलके आणि उत्तम-
पोहे पचायला सोपे असतात आणि पोटाला
त्रास देत नाहीत [६]। यामध्ये असणाऱ्या
रेझिस्टंट स्टार्चमुळे पचनक्रिया सुधारते
आणि बद्धकोष्ठता दूर राहते.
वजन कमी करण्यास मदत:
कमी कॅलरी आणि उच्च फायबर सामग्रीमुळे
पोहे वजन व्यवस्थापनासाठी उत्तम आहेत.
हे जास्त वेळ पोट भरलेले ठेवतात, ज्यामुळे
वारंवार खाण्याची इच्छा होत नाही.
ऊर्जेचा उत्तम स्रोत:
पोह्यामध्ये कर्बोदके (Carbohydrates)
असतात, जे शरीराला दीर्घकाळ ऊर्जा देतात,
त्यामुळे कामात उत्साह राहतो.
लोहाची (Iron) कमतरता भरून काढते:
पोहे लोहाचा एक चांगला स्रोत आहेत,
विशेषतः जर ते लिंबाच्या रसासोबत खाल्ले
(व्हिटॅमिन सी लोहाच्या शोषणास मदत करते),
तर ऍनिमियाचा धोका कमी होतो.
ग्लुटेन-मुक्त नाश्ता:
ज्यांना ग्लुटेनची ऍलर्जी आहे (Celiac disease), त्यांच्यासाठी पोहे हा एक सुरक्षित आणि
आरोग्यदायी पर्याय आहे.
रोगप्रतिकारशक्ती आणि हाडांचे आरोग्य:
पोह्यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, व्हिटॅमिन बी,
मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस असते, जे
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात आणि हाडांच्या
आरोग्यासाठी गरजेचे आहेत.
नमस्कार मित्रांनो,स्वागत आहे तुमचं माझ्या व्हिडीओमध्ये. माझा व्हिडीओ आवडला
तर प्लिज माझ्या चैनला subscribe🙏 करा.
अशाच प्रकारचे नवीन नवीन व्हिडीओ
तुम्हाला बघायला मिळतील.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![ARMIA PUTINA DRUGĄ ARMIĄ ŚWIATA? PRAWDZIWA SIŁA ROSJI [WOLSKI I BOJKE]](https://imager.clipsaver.ru/-0hLR4R3gvk/max.jpg)
