ROM: Thoracale rotatie, pijl en boog, ribben trekken boven, midden en onder
Автор: Physio 4 Home - @Online #VideoLibrary
Загружено: 2022-01-31
Просмотров: 22
Описание:
ROM: Thoracale rotatie, pijl en boog, ribben trekken boven, midden en onder
Positie: Zijliggend
Doelen: Mobiliteit van de thoracale wervelkolom; openen en sluiten van intervertebrale en costovertebrale facetten.
Instructie: Gebruik een cervicale wervelkolomsteun om de nek neutraal te houden. Midden: Met beide schouders in 90 graden flexie en de handpalmen naar elkaar gericht, reikt u de bovenste hand voorbij de andere hand en rolt u het bovenlichaam naar voren alsof u een boogpees vastgrijpt. De patiënt trekt de boogpees naar achteren, terwijl hij het schouderblad terugtrekt en het bovenlichaam roteert, bijna alsof hij probeert het bovenste posterieure deltaspiertje tegen de vloer te raken. De patiënt kan de hand op de ribbenkast leggen om te helpen met het eindbereik. Adem uit tijdens de rotatie en adem in bij de terugkeer naar de uitgangspositie. Boven: Met beide schouders op 45 graden flexie en de handpalmen naar elkaar gericht, herhaalt u de stappen voor het midden eindigend met de bovenste schouder op 120 graden abductie. Onder: Met beide schouders in een flexie van 120 graden en de handpalmen naar elkaar gericht, herhaalt u de stappen voor het midden, eindigend met de bovenste schouder in een abductie van 45 graden
en gestrekt.
Parameters: Houd elke positie 2 tot 4 ademhalingen vast zodat het zachte weefsel kan ontspannen, 3 tot 5 herhalingen, 1 tot 3 keer per dag
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
