Stress abbauen und verstehen - Eine kleine Anleitung von Angelika Winklhofer

Описание: http://www.angelika-winklhofer.de
"Stress und Druck machen mir doch die anderen!", wirst Du vielleicht denken. Das mag sein. Die anderen können wir aber selten ändern. Es geht also darum, Deine Fähigkeit Druck von anderen nicht zu Deinem Stress werden zu lassen. Dafür müssen wir zuerst verstehen, wie es dazu kommt.
In diesem Video wirst Du also eingeladen zu untersuchen, wie Du Dir Aufgaben, die vielleicht an sich schon schwer sind, noch schwerer machst. Wie bereite ich mir Stress? Du kannst Dir die wiederholende Frage mit einer wahren Freundin gegenseitig stellen oder sie alleine mit einem Tagebuch oder Papier und Farbstiften bearbeiten.
Was hast Du herausgefunden? Was kannst Du, unabhängig von den Anforderungen, selber dazu beitragen weniger Stress zu haben?

Hast Du schon mal bemerkt, dass Du in Stress und Entspannung ganz verschieden bist, Dir vielleicht selber ein bisschen fremd? Hatte sich jemand gewundert, dass Du ganz anders bist? Ist Dir aufgefallen, dass Du Dich anders verhältst und vielleicht auch selber anders erlebst?

Was kann sich verändern, wenn Du nicht nur Deine Charakterstruktur verstehst, sondern auch verstehst was passiert, wenn Du im Stress und in der Entspannung Qualitäten erlebst, die zu der jeweils dort zu findenden Enneagramm-Fixierung gehören. Das fühlt sich nämlich oft sehr irritierend an und ist zudem negativ konnotiert, hat einen abwertenden Beigeschmack, besonders bei der Bewegung zur Stress-Fixierung.

Das Enneagramm gibt Dir gleichzeitig Hinweise über Deine Schwächen, die Du liebevoll handhaben kannst und über Deine Stärken, deren gute Kraft bewusst genießen kannst.
Das gilt besonders im Hinblick auf die Bewegungen.
Wenn Du Dich mit den Bewegungen im Enneagramm beschäftigst, kannst Du anfangen, die zugehörigen Qualitäten auch als Ressourcen zu nutzen. Jeder Geschmack einer Fixierung hat ganz starke Qualitäten. Mit diesen Qualitäten bringst Du Deine persönliche wunderschöne Färbung in die Welt. Hier geht es zu der Enneagramm-Playlist:    • Enneagramm  

Wenn Du Dich durch therapeutische und/oder oder spirituelle Änderungsprozesse bewegst, ist dieses Wissen für Dich ungeheuer nützlich, weil dadurch oft beide Bewegungen intensiver werden.

 Schön, dass Du zu meinen Videos und zu meinem Kanal gefunden hast. Wenn Du Dich ausführlicher mir diesen Fragen beschäftigen möchtest, komm doch für ein Wochenende in meiner Praxis vorbei oder sieh Dir weitere Videos von mir zu dem Thema an.
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Alles Liebe, Angelika Winklhofer.

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   / @spirituellesenneagramm  

Photo by Andrea Tummons on Unsplash - Thank You.

Kategorie: Gesundheit und Bildung

Mein Name ist Dr. med. Angelika Winklhofer. Ich bin Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie. Meine tiefenpsychologisch und existenziell orientierte, kassenärztliche Praxis ist seit Beginn 2006 auf intensive, „prismatische“ Gruppenprozesse spezialisiert (www.dr-med-angelika-winklhofer.de).
Meine Ausrichtung liegt auf einer sehr geerdeten Spiritualität der Verbundenheit, des Daseins, der erfüllten Stille und des Aufwachens. Ich leite Seminare und es gibt zwei Bücher von mir.