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Come mantenere la calma in ogni situazione della vita

Автор: Enrico Gamba

Загружено: 2026-01-12

Просмотров: 3325

Описание: Come calmare la mente quando i pensieri corrono, lo stress sale e ti senti “sovraccarico/a”? In questo video trovi un approccio semplice e pratico per ritrovare calma mentale, lucidità e presenza—anche nelle giornate più intense.

Capita a tutti: a volte la mente non si spegne, rimugina, anticipa, si agita. Qui ti accompagno passo dopo passo con spunti chiari e strategie applicabili nella vita quotidiana, per tornare a respirare meglio, pensare meglio e vivere con più equilibrio.

In questo video parliamo di:
cosa alimenta l’agitazione mentale (nella vita di tutti i giorni)
cosa puoi fare subito per rallentare i pensieri
come creare una routine semplice per sentirti più stabile nel tempo

#comecalmaremente #calmamentale #stress #ansia #mindfulness

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Come mantenere la calma in ogni situazione della vita

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