မပင်ပန်းပဲ အကြောပြေစေတဲ့ (၁၉မိနစ်) ယောဂကျင့်စဉ်
ယောဂစလေ့ကျင့်မည့်သူတွေအတွက် ၂၈ မိနစ် ယောဂ
One hour Basic yoga
နာရီဝက်ထဲနဲ့ ခေါင်းစခြေဆုံး အညောင်းပြေစေဖို့ အခြေခံယောဂကျင့်စဉ်
ဆီးချိုသမားများ လေ့ကျင့်ရန် ယောဂ ၊ Yoga for Diabetics
8 February 2026
(10) level 1 yoga
အရမ်းစွမ်းတဲ့ ဒီ Morning Affirmations တွေကို မနက်တိုင်းနားထောင်ပြီး သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာကို စတင်ပါ။
၁၈မိနစ် အချိန်ပေးပြီး ဒီနေ့ပဲစတင်လိုက်ပါ
ဇက်ကြောတက် ၊ ကျီးပေါင်းဖြစ်ခြင်းမှကာကွယ်ရန် လေ့ကျင့်ခန်း (၇) မျိုး | Dr. Ye Yint
(14) level 1 yoga
ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာပြီး စိတ်ဖိစီးမှု ကင်းဝေးစေတဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်
THỂ DỤC CỔ TRUYỀN 30 Phút Mỗi Ngày - Giảm Mỡ Toàn Thân
၁နာရီ ယောဂ
(21) level 1 yoga
ပုခုံး၊ လက်ပြင်၊ ခါးကြောတွေ ပြေလျော့စေဖို့ ကျီးပေါင်းရှိသူ ခါးညောင်းတတ်သူတွေတွက် သင့်တော်ပါတယ်
နေ့စဉ်လေ့ကျင့်သင့်တဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်များ
Walk for peace ဆရာတော်များနှင့် လမ်းမလျောက်ဖို့ တားမြစ်သူ
ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ လည်ပင်းကျီးပေါင်း ရှိသူတွေအတွက် အရမ်းသက်သာကောင်းမွန်တဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ။
ကိုယ့်ရဲ့ မျက်စိ ကျန်းမာဖို့၊ ညောင်းညာ ကိုက်နေတာတွေ သက်သာဖို့ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို လိုက်လေ့ကျင့်ကြမယ်။