Теория + практика
Автор: Осознанное движение
Загружено: 2026-02-24
Просмотров: 2
Описание:
Теория и практика | Грудная клетка и верхние рёбра
В этом уроке сочетаются теория и практика.
Я рассказываю про грудную клетку и верхние рёбра, предлагая образы, которые помогают лучше понять движение и телесную организацию.
Мы работаем с визуализацией и одновременно пробуем воспроизвести движение в реальности,
постепенно вовлекая тело в более осознанную и мягкую работу.
Практическая часть выполняется с использованием мячей.
При необходимости их можно заменить на скрученные носки, небольшое полотенце или другие мягкие мячи.
Важно: для работы с грудной клеткой в этом уроке используйте только мягкий инвентарь,
чтобы практика оставалась бережной и безопасной.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
