BUBUR AYAM DIET TANPA NASI - Lebih enak dari bubur restoran

Описание: Miniletics launching produk baru2 loh.. yuk kembaran sama Elaine. Bisa langsung belanja disini http://Miniletics.com/shop-elaine-hanafi

1 resep dapat 2 porsi
kalori tertera untuk 1 porsi saja

RESEP DISINI

untuk kuahnya (direbus hingga sampai -+ 500 ml)
600 ml air
2 bawang putih cincang halus
2 iris tipis jahe
1/2 sdt kaldu jamur https://shp.ee/hhykt3y
1/2 sdt garam rendah natrium https://shp.ee/btfrnh4
1/4 sdt merica jika suka
1 sdt kecap asin
.
Buburnya
70 gram oat
quaker biru beli di https://shp.ee/xqqubh8
oat utuh beli di https://shp.ee/ur2n2gq
jenis oat bisa pilih salah 1.
350 ml air kaldu ayam
75 gram paha/dada ayam
(dibumbui dengan 1/4 sdt kecap asin dan 1/4 sdt kaldu jamur)


pelengkap
kecap manis diet https://shp.ee/z7386p5
daun bawang./ bawang goreng/ cabe rawit / minyak wijen

------------------------------------------
CONTACT/ business inquiry : [email protected]
Elaine Hanafi adalah brand ambassador dari Miniletics
belanja disini http://Miniletics.com/shop-elaine-hanafi

alat2 masak yang aku pakai :
pisau isi 6 set di bawah 90 ribu = https://shp.ee/rhr3snt
telenan kayu di bawah 20 ribu = https://shp.ee/tq62cjb
wajan anti lengket = https://shp.ee/cdisp7t

FOLLOW
Instagram :   / elainehanafi  
  / eh.olahraga.yuk  
  / elainehanafi  

----------- PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.

Stay healthy people! and love yourself :)

#menudiet #resepdiet #turunbb