Dzięki temu stopy przestaną Cię boleć!

Описание: Ból pięty, ostroga piętowa, przeciążenie rozcięgna podeszwowego oraz haluks często mają wspólne podłoże – osłabienie mięśni głębokich stóp i zaburzoną stabilizację łuku podłużnego. W materiale przedstawiono ćwiczenia ukierunkowane na aktywację mięśni wewnętrznych stopy, które odpowiadają za prawidłowe ustawienie palucha, stabilność przodostopia i amortyzację obciążeń.

Regularne ćwiczenia stabilizacyjne stóp zmniejszają nadmierne napięcie rozcięgna podeszwowego, ograniczają przeciążenia w obrębie pięty oraz wspierają kontrolę palucha, co ma istotne znaczenie w profilaktyce i terapii haluksa. Wzmocnienie mięśni głębokich pozwala stopie przejmować funkcję podporową, redukując ból i sprzyjając szybszej regeneracji tkanek.

Poprawa pracy stopy wpływa na bardziej ekonomiczny chód, mniejszą sztywność poranną, lepszą stabilność stawu skokowego oraz komfort codziennego poruszania się. Ćwiczenia na ostrogę piętową, rozcięgno podeszwowe i haluksa stanowią ważny element fizjoterapii stopy, pomagając poprawić jakość życia i zmniejszyć ryzyko nawrotów dolegliwości.
#zdrowie #fizjoterapia #rehabilitacja #nogi #stopy