Le stress t'empêche de maigrir ?

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Le cortisol est l’hormone qui est déversée dans votre sang lorsque vous avez un petit coup de stress, c’est ce qui fait que vous avez le coeur qui bat plus vite, que vous transpirez, que vous avez les joues rouges etc..

Cette hormone va aider à votre foie à déstocker une partie du glucose (sous forme de glycogène) dans le but de répondre à la situation qui est en train de se passer.

Le corps a besoin de glucose rapidement pour alimenter vos cellules et votre cerveau afin de pouvoir faire face à la situation stressante dans laquelle que vous êtes (un exposé à l’école, une présentation au travail, courir après son bus le matin…).

Notre corps n’est pas fait pour gérer ce cortisol en permanence, le cortisol est en quelques sorte toléré sous formes de pics aléatoires.

Mais qui dit stress, dit cortisol et dit sucre en permanence dans le sang. Ce qui ne laisse jamais une chance à l’insuline de baisser, ce qui fait que l’on s’expose à une résistance à l’insuline, et ce n’est pas ce que l’on souhaite sur le long terme et cela a tendance à nous empêcher de maigrir et dans le pire des cas évoluer sur un diabète de type II.

Dans cette vidéo je vous donne des astuces concrètes pour apprendre à mieux gérer votre stress au quotidien.

#maigrir #pertedepoids #stress
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