Мало ем и набираю вес: почему и что делать?

Описание: Мало ем и набираю вес

01:54 Моя история
03:43 Механизмы регуляции внешнего вида
08:08 Стресс и набор веса
10:11 Недосып
11:06 Эффект йо-йо
15:40 Психические факторы
18:17 Итог (обязательно посмотри эту часть)



Пробная БЕСПЛАТНАЯ тренировка из курса домашних тренировок:    • ТРЕНИРОВКА ДОМА: акцент на ягодицы  

Также, подробно у том, как я могу помочь вам лично: https://t.me/DariaIdrisovaa/818



Полезные плейлисты:

Влияние разных видов нагрузки на тело — выбери, что подходит для тебя лучше:    • Влияние различных видов нагрузки на женско...  

Силовые тренировки:    • Силовые тренировки  

Кардио тренировки:    • Кардио-тренировки  

Как получить тело с картинки:    • Как получить тело с картинки  

Голодовки и метаболизм у женщин:    • Голод, низкое потребление калорий — послед...  


⸻

Полезные материалы:

Мини-гайд по силовым тренировкам: https://t.me/DariaIdrisovaa/727

Гайд по метаболической адаптации: https://t.me/DariaIdrisovaa/677

Гайд по осанке (PDF + 3 видео): https://drive.google.com/file/d/1Fg9h...

⸻

Instagram:   / daria_idrisovaa  
Telegram: https://t.me/DariaIdrisovaa




#жиросжигание #метаболизм #тренировкидляженщин #кардио #мифыофитнесе #циклКребса #инсулин #женскийметаболизм #тренировка #тренировкаверха #силовая #спорт #женскийфитнес #домашниетренировки #тренировкадома #красота #Идрисова #беременность #цель #целеполагание #питание #пмс #жир