CALISTHENICS Lower Body Workout | Unterkörper Training im Park (BODYWEIGHT ONLY) Legs & Core.

Описание: Hey Leute, heute habe ich ein CALISTHENICS Unterkörper Training für euch. Das Workout besteht aus ingesamt 5 Übungen und ist ein Satz Basiertes Training. Ihr macht von jeder Übung 3 Sätze und so viele Reps wie ihr schafft.
Am besten eignet sich diese Beintraining in Kombination mit dem UPPER BODY WORKOUT von letzter Woche, also ein OK / UK Split mit 4 Trainingseinheiten pro Woche.

Viel Spaß beim Ausprobieren. Lets Go !!!
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#calisthenics #bodyweighttraining #bodyweightworkout #legday #legdayworkout #beintraining #lowerbodyworkout

Zeitstempel:
00:00 ► Intro
00:29 ► Einleitung
00:53 ► Pistol Squats
01:33 ► Single Leg Hip Thrusts
02:02 ► Bulgarian Split Squats
02:41 ► Single Leg Deadlifts
03:19 ► Full Back Bridge
03:55 ► Schlusswort & Ende

Song:
00:03 - 00:29 Epidemic Sound, Apollo Star Sign
00:30 - 03:53 Epidemic Sound, Apollo Livid
03:54 - 04:10 Epidemic Sound, Ghost Town